dnia grudzień 10 2007 20:57:37
no cóż... stosuje sie do wszystkich wyżej wymienionych punktów. Ne schudłam ani grama -,-' |
dnia grudzień 10 2007 20:59:19
Po 18:00 wszystko co zjemy ma więcej kalorii. A nie, że żołądek nie zdąży tego strawic. Żeby zdążył przetrawic to ostatni posiłek powinien byc do 3 h przed pójściem spac. A każdy chodzi o innej h spac..^ |
dnia grudzień 10 2007 21:10:24
Dobra, ja jestem w normie... Ale i tak uważam, że powinnam schudnąć ;D Zgadzam się z ewelkalasss Tak mówiła nam pielęgniarka w szkole a potem lekarz na bilansie. POzdro! |
dnia grudzień 10 2007 21:29:57
Jeu bardzo fajny ale jak jakas dziewczyna nie potraf odrzucic slodyczy??? |
dnia grudzień 10 2007 21:40:20
e tam ja nie musze sie odchudzać nawet by mi się nie chciało... |
dnia grudzień 10 2007 21:52:17
fajny artykuł ... napewno sie trzyba |
dnia grudzień 10 2007 22:53:54
hihi  ) no każda chce byc szczupła, ale nie każda może to zależy od jej organizmu, więc najlepiej zaakceptowac siebie taką jaką się jest, a jeśli komuś się coś nie podoba to ma pecha Pozdro |
dnia grudzień 11 2007 13:44:47
ja jeśli odrazu nie zobacze efektów to już nie ćwicze!!!! |
dnia grudzień 11 2007 14:04:30
A ja nie myse o odchudzaniu  bo jestem w sam raz |
dnia grudzień 11 2007 17:21:35
Ja tez nie Ale raczej musze powalczyc o przybycie wagi, ponieważ mam 171 cm, a wagę 51/2 i wskaźnik BMI jest 17.4 |
dnia grudzień 11 2007 17:29:47
Mam 13 lat. 168 cm,waga 60 kilo. Moje BMI to 21.3.
Cos czuje ze trzeba bedzie przejsc na lekka dieta. |
dnia grudzień 11 2007 19:02:19
Ja nie potrzebuję diety  Moje BMI to 18 |
dnia grudzień 11 2007 19:13:29
Mam za niską wagę hehe xD tak mi policzyło...^ ale ja jestem zadowolona to najważniejsze.I czuje sie na 30 kg |
dnia grudzień 12 2007 14:35:20
hmmm... wszędzie piszecie to samo i to jest już nudne. a bmi jest dla dorosłych, nie dla dzieci. |
dnia grudzień 12 2007 19:32:07
ja jestem w normie. ale postaram sie odchudzic jeszcze bo ze swojego wyglądu nie jestem zadowolona. |
dnia grudzień 13 2007 13:14:04
Fajny i przydatny artykuł.
Ja postaram sie do tego stosować może mi pomoże. |
dnia grudzień 14 2007 19:43:13
Aaa...mam 18.9, a wcześniej miałam 18! Musze trochę poćwiczyć xdd |
dnia grudzień 15 2007 14:10:50
a moje bmi to 20trzeba i8sc na diete |
dnia grudzień 15 2007 14:41:02
ja sprobuje  kiedys trzeba |
dnia grudzień 15 2007 17:44:10
ja mam nie dowage jak przytyćc |
dnia grudzień 15 2007 22:03:08
Ja nie mam nadwagi |
dnia grudzień 15 2007 22:24:40
Slodyczy nie jem, bo nie moge. Dermatolog mi zakazal, na cere:/
A odkad chodze na tance bez problemu mieszcze sie w rozmiar xxs a nie wygladam jak jakas anorektyczka. |
dnia grudzień 16 2007 16:42:08
19.4 - nie jest źle. Ale chciałabym troszkę schudnąć. Chociaż kilka kilogramów. |
dnia grudzień 16 2007 17:54:10
Noo.... JA to jestem za chuda Denerwujące Ale jakoś zyje.. |
dnia grudzień 17 2007 17:51:56
Cześćjuz mnie tuniebyłoa:noropomiw klakulatoże
bmipiszżejestemniedorzywionacorobić??? |
dnia grudzień 17 2007 17:52:35
Dawnomnieniebyło!! |
dnia grudzień 17 2007 17:54:14
Aleitakbedećwiczyc15 mindziennie!! |
dnia grudzień 17 2007 19:46:51
Ja tez się odchudzam jestm tyle żebym nie byla głodna a nie po to by byc obżarta.
Pisze skrzyp, Herbatke Smukla figura firmy Vitax ;D
Tak z 30 minut cwiczeń i sa efekty ;D
A ograniczyłam słodycze....Ale tez zapobiegam celulitowi bo ja mniej jeszcz nie znaczy że sie nie pojawi dobre sa tak po 20 minut każda nogę masowac i inne partie ;D
Pozdro |
dnia grudzień 18 2007 15:11:13
co mam robić moja koleżanka się odchudziła że leżała 3 miesiące w szpitalu |
dnia grudzień 18 2007 18:11:27
AdulecPadulec a mash nadwagę???
A co do tematu moje BMI jest za niskie...Ale cóż,takie życie :> |
dnia grudzień 19 2007 13:29:23
ja bym też chciała schudnąć mam 158/160 wzrostu, mam 13 lat i 57,5/58kg! ale to i tak coś bo nie dawno dobiłam już 60! ale niestety lubie hipsy... wie ktoś jak sobie z nimi poradzić???? mój nr gg : 9773723 piszcie proszę!!!!!!!! |
dnia grudzień 19 2007 15:57:59
Ja tam może pomyśle o odchudzaniu , postaram sie skorzystać z tych rad wymienionych wyżej : |
dnia grudzień 20 2007 15:42:53
nigdy mi sie to nieuda tyle razy juz probowala,:( a artykol spoko :) |
dnia grudzień 22 2007 22:03:37
Przyda się, przyda. ; ] |
dnia grudzień 22 2007 22:41:21
Moje BMI - 15.2 ;/
Fakt za chuda.
Ale ja sie ciesze
Chciałabym miec jeszcze troszeczke płaski brzuszek.
ale jest ok.
Jestem happy ze nie musze stosowac zadnej diety. <3.
Ja jem czasem po 22. kolacje. :/ Jak se pomyśle ze mogłabym zgrubnąć. :/ Na szczescie tak nie jest
Artukuł ok. Wydaje mis ie ze pomocny.
Ze słodyczy bym nie zrezygnowała. |
dnia grudzień 24 2007 22:21:37
moje BMI to 16.6
ale waże 41 kilo
musze jeszcze schudnąć jestem za gruba z 41 kilo do 38 kilo
lubie tą rade jest cool odezwe się jak schudne |
dnia grudzień 24 2007 22:21:51
|
dnia grudzień 26 2007 13:06:34
Artykuł spox |
dnia grudzień 26 2007 19:26:28
Ej a macie coś na talię osy ?? Jak tu zrobić taki artykuł bo sie nie kapuje ?? Poradźcie !!! |
dnia grudzień 26 2007 19:29:13
Ok już nie chce artykułu robić Ale zróbcie coś na talię osy !! prosze |
dnia grudzień 27 2007 20:16:58
No i dobrze że nie jetem gruba!! Jestem za chuda ale niezgrabna !! |
dnia grudzień 27 2007 20:17:25
No i dobrze że nie jetem gruba!! Jestem za chuda ale niezgrabna !! |
dnia grudzień 28 2007 15:54:29
'Wszystkie chcemy być chude'
Ja jestem szczupła, ale CHUDA byc NIE chce.
Więc nie wszystkie.
Choc tyle chyba tyle się licze, nie ? ..
A i tak wiem, że to było pewnie ogólnie xP |
dnia grudzień 29 2007 19:38:21
heh Moja waga to 42,wzrost 1.54( moze i wiecej) i mam 17.7!!! Ludzie!!! |
dnia grudzień 30 2007 11:12:44
Najpierw trzeba ruszać się 20 minut, a dopiero po tym czasie, wykonując jakieś ćwiczenia, spala się tkankę tłuszczową. <- słowa jednego ze sportowców. Więc raczej 15 minut na nic się nie przyda... |
dnia grudzień 31 2007 18:36:49
Najlepiej wziąć nóż i odciąć sadło. Efekt murowany. Polecam. |
dnia styczeń 02 2008 16:15:52
mam pytanko do Tygrysa - ile masz lat i wzrostu????????? |
dnia styczeń 06 2008 14:46:45
W kalkuratorze BMI wyswieyla mize zamalo waze wyszlo mi 18.4 ale w to nie wieze bo widze sie w lustrze i dobrze wiem ze nie jestem szczupla |
dnia styczeń 06 2008 14:49:34
Tygrys ja też waże 41 kilo...bardzo chciałabym ważyć 38 lub nawet 39.......wykorzystam wszystkie rady dotyczące odchudznia...acha mam dla Was pewną rade...jeżlei masz ochote n azłodycze to umyj zęby...napwde to pomaga...ale radze nie myć zebów dziesięć razy dziennie...jeżli masz ochote na słodycze możesz...hmmm....napij sę wody mineralnej...wymyślcie cos i napsizecie tutaj co działa...tylko nie mówicie mi o gumie to nie jest super pomysł.... |
dnia styczeń 06 2008 14:55:31
heh jednak wyszło ze moje BMI jest za nikskie....17.3...nie musze się odchudzać...ale jednak czuje ze moje uda są za grube....ale się i tak ciesze.....................tylko chce ważec troche mniej |
dnia styczeń 06 2008 14:57:44
acha macie jakąś rade aby wszystko było w normie z BMI tylko zebym nie utyłą????? |
dnia styczeń 09 2008 00:08:51
BMI mam dobre. 53 kg przy 172 cm. to nie tak źle.
mówicie że pomaga, ?
ja juz zaczelam. basen. narty. cwiczenia. zero slodyczy. a owoce i wrzywa kocham bo nie jem miesa.
i naprawde ! dziewczyny. ! nie musicie sie glodzic i mdlec z niedozywienia. zbliza sie wiosna. bedzie mozna biegac. i zazywac czestrezgo ruchu bo wiem jak to jest na wiosne. i napewno bedzie lpeij.
ja mam w planie do maja zejsc tak do 48-50 kg.
|
dnia styczeń 10 2008 17:42:43
Nie wiem o co wam chodzi, jak mówicie np że macie bmi 19 czy coś.. ja mam chyba ze 19.4, i z tego jestem zadowolona, mój wygląd za bardzo mi nie przeszkkadza, chociaż mogłabym troszeczkę schudnąć, żeby jakoś na wakacje w stroju wyglądać. No, ale nie martwię się, jak będzie cieplej, to poćwiczę trochę itp... ale ogólnie to spoko! |
dnia styczeń 11 2008 11:02:00
Ja sądzę, że 15 minut dziennie to zdecydowanie za mało !! Żeby osiągnąć jakiś efekt powinna być co najmniej godzina może 3, 4 razy w tygodniu bardzo intensywnych ćwiczeń a i tak efektów nie widać od razu.. trzeba być cierpliwym |
dnia styczeń 12 2008 12:23:04
Tak zastanawiałam się jakie porady tu będą i muszę przyznać że są świetne... |
dnia styczeń 15 2008 15:13:48
ta... cierpiwość... mam z tym problemy |
dnia styczeń 16 2008 22:07:07
Mój BMI wynosi 19 i coś tam nie jest żle ale mój brzuch jest duży i odstający lubie słodycze i nie wyobrazam sobie żebym mogła przestac je jesc najdłuej wytrzymałma tydzień ale i tak nie schudłam radżcie gg: 4093855 |
dnia styczeń 19 2008 11:42:40
ja juz cwicze 1 miesiac i schudlam 2 kg
i dziala jem regularnie jest ok
ale mnialam pierwszy tydzien wielkie problemy ze slodyczami
ale jem mniej i jest ok
naprawde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
dnia styczeń 24 2008 07:18:30
Ja waze dobrze ja tez cwicze ale zaczene stosowac te wskazówki.! |
dnia styczeń 25 2008 10:47:47
hejka... ja ostatnio zauważyłam ze jem jak nieopamiętana hehe ciągle coś żuje chce skończyć z tym ale na nic :/ waże 53 kg a mam 1,63 ;/ nieciekawa sprawa |
dnia styczeń 25 2008 17:55:29
ja jem fast-foody a i tak jestem chuda |
dnia styczeń 25 2008 22:15:31
Próbuje się wyżekac słodyczy ale to jest bardzo trudne np: ide do kina to z kolezankami bieżemy z tone słodyczy no tone to nie no ale.
Ja sobie z tym nie radze
A jak można jeść tylko do 18 <- to jest bardzo trudne przecież...
Nie jem w nocy ale kolacje jem zawsze ok. godz 20, 21
waże 40kg a jestem niska 145 cm Jak mam sobie ztym radzić !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
dnia styczeń 27 2008 14:44:43
czy ja mam się odchudzać ważę 39 kg i ma 150cm
hmmm................... pomozecie |
dnia styczeń 28 2008 16:17:40
Ja bardzo bym chciałą schudnąć ale nie wiem sama ale nie potrafie.....
do tego zaczne się stosować może mi się uda...ale do odchudzania potzreba silnej woli |
dnia styczeń 28 2008 17:21:03
Staram się. Powiem tyle. ; ] |
dnia luty 03 2008 19:19:06
trzeba sprobowac!!! |
dnia luty 09 2008 21:36:00
ja jestem niska,a ważę 50 kg!! chciałabym schudnąć przynajmnie do 43kg. jak mi się cokolwiek uda to dam znać!! życzcie mi powodzenia!! |
dnia luty 10 2008 00:22:09
dobra, spróbuję... |
dnia luty 10 2008 00:24:33
ja mam 1.62 wzrostu, a ważę 54kg... mój BMI jest w normie, ale i tak o te 4kg chciałabym schudnąć.! Postaram się stosowac do tej "diety" może coś tego wyjdzie, bez słodyczy da się żyć... |
dnia luty 10 2008 00:28:43
teraz wpisałam zamiast 54kg, 50kg i też jest w normie.! supcio, od jutra zaczynam dietę.! |
dnia luty 10 2008 18:27:27
wszystkie jestescie takie puste ze to sie w glowie nie miesci...slabo mi sie robi jak wsze komenty czytam...arrr...co wy robicie na tym swiecie???????? |
dnia luty 10 2008 18:27:42
wszystkie jestescie takie puste ze to sie w glowie nie miesci...slabo mi sie robi jak wsze komenty czytam...arrr...co wy robicie na tym swiecie???????? |
dnia luty 11 2008 13:46:05
Ja osobiście polecam dietę wegetariańską. Tydzień bez mięsa, tydzień z mięsem i tak cały czas. Uwaga! Nie można całkowicie zrezygnować z mięsa, bo składniki zawarte w nim są nam potrzebne do rośnięcia. Jem tylko śniadanie i czasami obiad i wieczorkiem sobie tańczę. I już od 7 dni mam 4 kg mniej Mój wskaźnik BMI wynosi 21. Muszę jeszcze troszeczkę schudnąć. ;] |
dnia luty 15 2008 19:37:44
Ja staram sie odchudzać od kilku miesięcy ale to nic nie daje i nie mam az tak silnej woli. Ale staram sie bardzo |
dnia luty 16 2008 15:19:28
Ja stosuje diete pt' jedź zdrowo i mało', rano szklanka soku z cytryny niedobre ale potem cudny efekt.Dotego ćwiczenia od 1 mieisaca schudłam o 2 rozmiary;]. |
dnia luty 19 2008 21:08:10
fajne porady ale dają rezultaty tylko wtedy gdy sie do tych porad stosujemy ale jesli ktos bedzie ciągle jadł czekolade to bardzo mi przykro |
dnia luty 21 2008 21:47:50
ja mam 170 cm wzrostu, a waze...to straszne ale waze 70 kg. musze schudnąc ! |
dnia luty 28 2008 09:40:17
Mi wyszło że mam niedowage.Ja nie jestem zadowolona ze swojej wagi i sie odchudzam |
dnia luty 28 2008 09:43:32
soniastm no to ty masz chyba nadwage.Ja waże 41 kg a mam 1.52 wzrostu. |
dnia marzec 01 2008 17:34:15
Zalecam sie do tych punktów schudłam troche, ale plaskiego brzucha nie mam!;/;/;/;/;/ |
dnia marzec 05 2008 15:57:37
to jest cosik nienormalne! miałam 1.62 wrostu, ważyłam 54kg... urosłam 1cm i chudłam 1kg... czyli wzrost 1.63 i waga 53kg... i mój BMI jest za niski.!? albo źle powpisywałam...? |
dnia marzec 05 2008 15:58:40
to jest cosik nienormalne! miałam 1.62 wrostu, ważyłam 54kg... urosłam 1cm i chudłam 1kg... czyli wzrost 1.63 i waga 53kg... i mój BMI jest za niski.!? albo źle powpisywałam...? |
dnia marzec 05 2008 16:04:00
doobra... moja wina... źle powiedziałam... ale jak miałam 1.62 wzrostu i ważyłam 54kg to było ok, ale chciałam o 4kg schudnąć i było BMI w normie... i co.? urosłam 1cm i już jak wpiszę 1.63 wzrost i 50kg waga to mój BMI jest za niski!!! |
dnia marzec 18 2008 20:57:05
Mój BMI niby jest w normie, ale moje udai tyłek to godzilla! |
dnia marzec 20 2008 16:32:18
moje BMi jest w normie ale w porównaniu do innych dziewczyn jestem naprawdę gruba, chcę schudnąć jak już zczynam to niue umiem być wytrwała, zawsze do wszystkiego wracam pomóżcie!!!!!!!!!!!!!! |
dnia marzec 20 2008 17:58:43
już 2 miesiące moje zycie wygląda jak opisano w artykule i co?? tak dokładnie to: NIC! |
dnia marzec 22 2008 18:01:27
dziewczyny powiedzcie mi czy ja mam nadwage. mam 1.52 wzrostu i waze 42kg.czy ja jestem az tak strasznie gruba??? help me |
dnia marzec 24 2008 22:34:06
Hej dzieffczyny sluchajcie mam 170 i waze 65 czy jestem za gruba ? bo juz nie wiem prossze o odpowiedz szybką ...............ja zaczelam cwiczyc troszke |
dnia marzec 25 2008 00:30:08
BMI to wskaźnik ktyóry co kolwiek mówi po 16 roku życia więc wczesniej trzeba patrzeć do tabeli. |
dnia marzec 30 2008 14:46:46
Baby.... no niewiem chyba troszkę powinnaś się za siebie wziąść, bo ja normalnie wyglądam mam chyba z 1, 6o pare i waże 40 nie jestem chuda, ani gruba, ale troszke ćwiczeń na brzusze by się przydało |
dnia marzec 30 2008 14:47:38
na brzuszek* |
dnia kwiecień 01 2008 19:58:08
Straciatella ale jak wziasc pomuzz co ja mam robic? |
dnia kwiecień 01 2008 19:59:27
bo juz niewiem wydaje mi sie ze jestem najgrubsza z dziewczyn w klasie boje sie ze tyje w oczach ehh mam obsesje na tym punkcie ratunkuuuuuuuuuuuuuuuuuu |
dnia kwiecień 01 2008 21:16:45
A mój wynosi 15.3. Dziwne jakiieś niom,ale kit z tym.Ja duzo jem a i tak jestem niska. |
dnia kwiecień 02 2008 17:34:45
OJC JESTES CHUDA ........ STRACIATELLA CHCIALABYM MIEC TE KILKA CM MNEIJ A WAZYC 40 ;P |
dnia kwiecień 02 2008 21:04:30
ja teraz jem kromki i mam w dupie odchudzanie |
dnia kwiecień 04 2008 15:02:34
Ja mam 12 lat i [moim zdaniem i moich roddzicow i innych] jestem za gruba mam 153 cm a waze 46 kilo. T o za duzo prawda. ? |
dnia kwiecień 04 2008 15:14:40
Izuss1996 to naprwde nie duzo , ja waze 64 a mam 170 to malo serio |
dnia kwiecień 05 2008 20:45:04
MI WYSZŁO 20.2 CYBA ZA DUŻ NIE? |
dnia kwiecień 06 2008 15:23:28
Szkoda tylko że o 18.00 ja jem dopiero obiad!! Najczęściej jadam z mama a ona otej godzinie wraca z pracy! |
dnia kwiecień 09 2008 13:34:17
eh zaczelam sie odchuadzac waze 62,5 a mam 169 schudne do 60 ;] |
dnia kwiecień 10 2008 11:17:57
To naprawde działa! Jest super! |
dnia kwiecień 18 2008 20:50:34
no hmm... w sumie to ja nie wiem jak mam ograniczyc slodycze bo wszyscy na okroglo cos kupuja. a moja mama(pomimo ze mowie zeby kupowala owoce, ktore tez kupuje) czesto robi takie desery(bomby kaloryczne!) no ale wtedy jak mam odmowic? az mi glupio. |
dnia kwiecień 19 2008 12:26:21
ja się nie odchudzam,bo mam w-f 4 razy w tygodniu. nie jem czekolady |
dnia kwiecień 20 2008 20:26:42
Moje BMI było zaniskie, ale ja uważam, że nie jestem wcale taka szczupła i staram się inaczej odżywiać |
dnia maj 02 2008 16:48:48
Jezeli chodzi o mnie to mam bmi w normie ale i tak uwazam ze nie jestem wcale szczupla ale ta dieta pomogla
|
dnia maj 03 2008 19:52:10
ja mialam taki plan; codziennie 100 brzuszkow... po 5 dniach mi sie znudzilo;( do wakacji chce ladny brzuch!!!!!!! w zeszlym roku mialam luz bo jechalam w gory, a teraz nie dosc ze 20czerwca to jeszcze nad morze!!!!!!!!!! |
dnia maj 03 2008 19:54:24
a uda, wygladam jak sum!!! grube uda, gruby brzuch przy czym bardziej widac brak biustu ;( Łeeeeeeee!!!!!pomocy!!!!! |
dnia maj 05 2008 23:01:26
taaaaaa ... , wam to fajnie , bo macie płaski brzuch i to od tak se ... no bo jak sie ma szczupłych rodziców to i bez żadnego wysiłku po genach można mieć super sylwetkę ... ale sorówka , jak masz złe geny to niema na to rady cokolwiek byś robiła ... można sobie tylko zaszkodzić ... stosując jakieś bezsensowne diety które nic niedają bo sama paru prubowałąm ... |
dnia maj 14 2008 15:23:52
eh ja wazylam 2miesiace temu 68 kg.... przy 167 teraz waze 61 bo sie odchudzilam na maxa efekty spoko sa |
dnia maj 14 2008 15:28:09
Dizewczyny odchudzac sie z glowa bo chyba nie chcecie bys anorektyczkami i spedzic zycia w klinice macie otoo kawalek tekstu :
emuzyka.pl » teksty piosenek » Grupa Operacyjna » kompleksy
tekst piosenki kompleksy - Grupa Operacyjna
Nastolatka marzy o figurze gwiazdy wybiegu
Dlatego głodzi się na śmierć + jeden szczegół
Wydatki fety stają się elementy diety
To może jeść się nie chce ale niestety
Efekty żałosne, klinika dla anorektyków lub
Brawurowy finisz na detoksie lub odwyku
Trumna gdy mniej warta czy figura tego warta
Nie żartuje człowieku nie za bardzo znam się na żartach
Znam za to kilka dziewczyn, które wyglądają
Jak żywe szkielety a wciąż się odchudzają
Nienawidzą siebie mają kompleksów fety
Stworzonych przez telewizję, młodzieżowe gazetki
I mądre rady swoich szkolnych koleżanek
Panienki w głowach maja poprzestawiane
Taki jest ten głupi świat,wiem ze mam racje
Dużo ludzi umrze prze swoje frustracje
............................................................... |
dnia maj 22 2008 23:20:09
Ja mam niedowagę, ale pomimo to nie uważam że jestem szczupła >.< |
dnia czerwiec 09 2008 18:00:54
Chce schudnac przynajmiej 1 kg ale nie moge dlaczego ??? |
dnia czerwiec 15 2008 20:41:32
Nie no, miom zdaniem to pomocna rada |
dnia lipiec 02 2008 14:23:19
dziewczyny mam 12 lat , 150 cm wzrostu i waże 40 kg
czy mam sie odchudzać?? pomóżcie... |
dnia lipiec 07 2008 14:42:16
Super artykuł = przydatny ) |
dnia lipiec 08 2008 18:55:44
przyda sie! ja waze 50 kilo!!!!! i mam 152/3 cm wzrostu. i 13 lat. wiem jeste gruba i chcialabym troche schudnac. tak do 45-47 kilo.
eh,, bedszie ciezko ;[ |
dnia lipiec 08 2008 18:59:03
moje BMI wynosi 22.2 pisze ze jest w normie
akurat! |
dnia lipiec 10 2008 13:47:17
Super)) bU$ |
dnia lipiec 19 2008 01:47:15
Eeee...Kolację powinno się jeść do godziny 20-21(dwie godziny przed zaśnięciem<bo tyle potrzebuje żołądek do strawienia pokarmu...>,więc nie jest prawdą,że nie zdąży żołądek jedzonka strawić...
Aby schudnąć wystarczy jeść od5do6 porcji zdrowego pokarmu i 6-7 porcji soczystych owoców...
Oczywiście trzeba uprawiać sporty. ;]] |
dnia sierpień 06 2008 20:36:15
A moj wskaznik BMI jest za niski Kurcze jakos nie moge przytyc obrzeram sie ciastkami czekoladkami i nic  |
dnia sierpień 07 2008 11:18:55
mi wyszło 16 bmi |
dnia sierpień 12 2008 10:03:41
Mój też wyszedł za niski, ale nie przejmuję się. Dobrze się czuję we własnym ciele i nie jestem jakas anorektyczką. Po prostu mam taką budowę ciała. Po mamie |
dnia sierpień 12 2008 21:59:39
Ja uważam że musze troszke schudnać ale nie zabardzo |
dnia sierpień 22 2008 19:02:23
no nie wiem... a co myślicie 162cm i 45 kg ??? |
dnia sierpień 28 2008 17:13:55
ja mam to samo pytanie co kolezanka do gury???... |
dnia sierpień 29 2008 18:37:06
to jest bdb wynik a 157 i 39 kilo |
dnia sierpień 30 2008 15:49:13
ja nie wuprawiam sportów i nie ćwicze w domu a i tak chudne mam 12 lat 164cm waga 55 a kiedys miałam 64 |
dnia sierpień 30 2008 15:50:13
oczywiście że jestem niezadowolona ze swojego wygladu i chce jeszcze schudnąc 10kg |
dnia wrzesień 20 2008 18:49:38
Wiesz.. Takie cos to piszą w każdym lepszym magazynie ale zawsze komus może sie przydac.. Na przykład mi!! Jest gruuuuba Mam przez to kompleksy... Przy wzroście 172cm waże 75 kg!! ;O ;O |
dnia wrzesień 24 2008 21:07:13
BMI 16...;/ ja jak anorektyczka ciagle mysle ze za gruba;p |
dnia październik 10 2008 21:09:54
moja waga to 54 wzrost 170 cm
a BMI 19 i co to znaczy????? |
dnia listopad 05 2008 18:31:42
Mi wyszło ze BMI mam prawidłowe |
dnia listopad 10 2008 20:47:37
Ja BMI mam w normie.
mam 13 latek, 166 cm wzrostu i ważę 56kg.
Proszę p[owiedzcie, czy mam zacząć się odchudzać. zależy mi na tym, by ktoś powiedzial mi w miare szybko i by byla to prawda |
dnia listopad 12 2008 15:28:10
to niezle anullka moim zdaniem powinnas sie troche odchudzic ja mam 15lat 167wzrostu i waze 55kg |
dnia listopad 15 2008 18:07:16
ej... piszą mi, że ważę za mało... mam 13 lat 160 cm. i ważę 45 kg.czuję się spoko i nawet za bardzo nie chcę zrzucić kg. tylko chcę mieć płaski brzuch... bo mój na płaski nie wygląda ;D Macie jakieś rady? Piszcie w PW. |
dnia listopad 29 2008 20:13:48
Ja nie potrzebuję się odchudzać, ponieważ:
1.Jestem szczupła!
... I nie radzę się odchudzać dziewczynom, które po prostu wpajają sobie, że są grube, mimo, że ich waga jest odpowiednia do wzrostu. To można latwo zprawdzić wskaźnikiem BMI
Koffffam wszystkie pozytywnie nastawione rówieśniczki! |
dnia grudzień 06 2008 16:49:48
Ja mam 17 lat, 168cm i 50 kg, wyszlo mi ze mam za niskie BMI A mimo tego mam wystajacy brzuszek i co tu kryc grube uda i lydki trzeba bedzie troche pocwiczyc |
dnia grudzień 15 2008 19:34:21
Ja mam 15 lat i ok.170cm wzrostu i waze 45 kg. ...mam dosyc dlugie nogi ...ale one sa takie chude i nie moge przytyc....a bardzo bym chciala... |
dnia styczeń 04 2009 15:04:22
A ja musze troche Poćwiczyć
Fajny artykuł ;D Pomocny ;D ;P |
dnia styczeń 04 2009 15:07:42
Do emilucia :
Ja mam tak samo... Tyle że mam 12 lat!!!
<olaboga>
Aż mi wstyd pisać!! <wstydniś>
I co ja mam zrobić?? |
dnia styczeń 10 2009 12:25:32
kurde... ale słodycze odrzucić? bedzie ciężko. ;p xddd |
dnia luty 06 2009 22:43:22
dzięki...przyda miu się jakaś mała dietka |
dnia luty 08 2009 17:55:42
ja w sumie nie jestem taka gruba ale te moje uda nie pasują do reszty sa takie okragle i grube znacie jakies sposoby na szczuple uda?? |
dnia luty 13 2009 19:16:55
A ja mam 1,62 wzrostu i waże 48kg.. Wyszło mi,że mój wskaznik BMI jest za niski ale i tak mam zamiar cwiczyc codziennie i sie zdrowo odzywiac |
dnia luty 25 2009 18:42:38
?! mnie pisało, że mój wskaźnik BMI jest za niski a to nie możliwe |
dnia luty 28 2009 11:25:04
Mój wskaźnik BMI jest w normie, a mam takie wieeelkie sadło na brzuchu że mi się rzygać chce |
dnia kwiecień 07 2009 19:39:43
aha. będe jeść od 18 a on 22 bede głodna jak wilk.
no ograniczyć słodycze jest łatwo fast foody też dobra. warzywa i owoce lubie tańczyć i ćwiczyć też . może coś z tego będzie. ;D
|
dnia kwiecień 12 2009 13:27:37
wyszło mi 17,7 za niski, ale ja i tak musze schudnąć |
dnia maj 26 2009 18:04:40
jam myślicie czy nie jestem za gruba..
mam 165 cm i waże 58 kg ??? |
dnia czerwiec 02 2009 21:16:35
Zaczynam od jutraD
HahaxDxD
Zero słodyczy!! Nadchodzą wakacjie koniec z fałdami chce być chudsza bo chuda i tak już nigdy nie będe... NIESTETY....! |
dnia czerwiec 26 2009 12:59:13
w ciągu 3 miesięcy schudłam 10 kg ale jeszcze nie wyglądam tak jak wyglądac powinnam jeszcze troche muszę się pomeczyć |
dnia lipiec 02 2009 14:16:03
waże 36 kg 1.52 wzrostu powinnam zacząc się odchudzać? |
dnia lipiec 11 2009 16:47:39
Na pewno się zastosuję! Dzięki! Oby więcej takich tematów! ) |
dnia lipiec 19 2009 17:05:49
Mi wyszło że za niski 17.5 ale ja czuje troche musze schudnąć |
dnia lipiec 27 2009 14:39:39
jestem za gruba ico mam zrobić bo juz wcześniej stosowałam się do większości z tych rad i nic nie schudłam a czy nie jedzenie śniadania pomoże mi schudnąć???? |
dnia sierpień 11 2009 11:08:40
Ja mam 13 lat 1.64 i ważę 60 kg , ;/
mam wartrość prawidłową,ale wiem,że muszę schudnąć ;]
dziewczyny weźmy się do roboty ! |
dnia wrzesień 16 2009 20:30:03
najgorzej bedzie ze słodyczami
damy rade! |
dnia październik 08 2009 17:59:11
Dziewczyny... mam poradę, według której sama się odchudzałam. Nie oszukujmy się diety któe znajdujemy w internecie, nie za wiele nam pomagają, czytamy je, ale i tak z nich nie korzystamy.
Znalazlam cudowną dietę, a zaraz kilka punktów których przestrzegając można schudnąć bardzo dużo.
No więc:
1. Zawsze jedz śniadanie, ale przed posiłkiem wypij szklankę wody. To zatka trochę żałądek i oszuka go trochę, przez co zjemy mniej.
2. Jeżeli już nie możesz powstrzymać się od słodyczy, zjedz na przykład wafelka, ale w godzinach tylko i wyłącznie porannych, maksymalnie do godziny 12. Masz wtedy pewność, że napewno spalisz te kalorie..
3. Gdy przychodzisz ze szkoły zjedz normalny obiad.
4. Nie jedz kolacji, zamiast tego zjedz owoc lub jakieś warzywo. Po prostu coś lekkostrawnego, a jeżeli nie możesz wytrzymać bez kolacji to zjedz kanapkę, koło godziny 17:00 nie później.
5. Przed snem, około pół godziny przed snem ćwicz. Podaję zestaw ćwiczeń, którym każdy podoła:
* 50 brzuszków
* 50 przysiadów
* 40 nożyce
* 4-5 minut rowerek
* 5 pompek
To naprawdę niewiele, ale taki wieczorny trening wiele pomaga. Zajmuje nie więcej niż 20 minut.
5. Gdy wstajesz rano, otwórz okno i zrób kilka skłonów, 5 przysiadów i mocno się porozciągaj. To pozwala zgubić organizmowi w ciągu dnia więcej kalorii niż zazwyczaj.
6. Gdy poczujesz głód, od razu pij cokolwiek. Może to być herbata czerwona, zwykła woda czy też sok. Ważne aby tego nie słodzić, ewentualnie pół łyżeczki.
7. Pij przynajmniej 1,5 litra napojów dziennie, najlepiej niskosłodzonych.
8. Kiedy jesz cokolwiek, nigdy nie najadaj się do syta, bo wtedy magazynujesz niepotrzebny tłuszcz
9. Wytrwaj w swojej diecie Nie zniechęcaj się tym, że początkowo czy w trakcie diety waga w końcu stanie. Własnie wtedy jest uwalniany tłuszcz i wtedy najbardziej kusi nas do jedzenia fast foodów i słodyczy.. NiE daj się..!
To by było na tyle, naprawdę dziewczyny ja w ciągu tygodnia straciłam na tym 3 kg... WARTO..!
Aaaa i jeszcze jedno, jeżeli już schudniecie i dobijecuie do tej swojej wymarzonej wagi, to nie zaczynajcie jeść tak jak przed dietą bo wtedy szybko powrócicie do dawnej wagi [efekt jo-jo] i zwiększy się nawet wasza waga. Wtedy stopniowo zazynajcie jeść większe porcje jedzenia, najlepiej w każdym dniu o 100 kcal więcej
Powodzenia :* |
dnia listopad 02 2009 10:11:48
nareszcie coś dla mnie. mam nadzieję, że nic mnie już nie skusi na coś ni zdrowego |
dnia grudzień 29 2009 16:38:35
ja też muszę zrzucić zbędne kilogramy , a jeszcze po tych świętach to masakra |
dnia styczeń 02 2010 11:04:16
No artykuł fajny . Wszystko co napisała to prawda , tylko mi lekarz powiedział ze z czasem powinno się ćwiczyć coraz więcej . Na płaski brzuch są najlepsze brzuszki , Radzę też się rozciągać ( ciało w tedy będzie lepsze jędrniejsze) , latem możesz jeździć na rowerze to działa na nogi . |
dnia styczeń 02 2010 11:04:41
No artykuł fajny . Wszystko co napisała to prawda , tylko mi lekarz powiedział ze z czasem powinno się ćwiczyć coraz więcej . Na płaski brzuch są najlepsze brzuszki , Radzę też się rozciągać ( ciało w tedy będzie lepsze jędrniejsze) , latem możesz jeździć na rowerze to działa na nogi . |
dnia styczeń 11 2010 19:27:51
A ja mam swój wypróbowany sposób na odchudzanie xdd
na brzuszek:
*Na dobry początek 10 brzuszków
*następnie kładę się na plecach podnoszę nogi na wysokości ok.20cm i w tej pozycji utrzymuję się w przez 30 sekund,przerwa i powrót ok.5-10 razy
na uda:
*potem kładę się na boku i powoli podnoszę prawą nogę na wysokośc ok.50cm i równie powoli ją opuszczam,przerwa i zmiana nogi
na duże piersi:
* 10 pompek
na jędrną pupę:
*napinam pośladki porzez 30 sekund porzerwa i powrót 5-10 razy
* i na koniec też 10 brzuszków
A co do jedzenia to polecam
na śniadanie:
*pyszne musli z owocami
do szkoły:
*najlepiej kanapkę z kurczakiem i warzywkami,oprócz kanapki można zabrać ze sobą jakiś owoc najlepiej kiwi lub pomaranczę(pyszne i nie kalorycznee:shy
na obiad:
*rybę z ziemniakami + Cola light (tu prawie nie ma tłuszczu)
na podwieczorek:
*jakiś owoc np.jabłko i batonik musli-osłódź sobie wieczór bez wyrzutów sumienia i nadmiaru kalirii
na kolację:
*pyszna,zdrowa i co najwarzniejsze nie kaloryczna sałatka warzywna
(conajmniej 2 godz przed spaniem)
ale jeśli chcesz zrzucić trochę tłuszczyku o FAST FOODACH możesz ZAPOMNIEĆ!
spróbój stosować tą dietkę przez jakiś tydzień a sama zobaczysz efekty.Niedawno rozpoczą się rok 2010 i postanowiłam że codziennie bez wyjątków będę się jej stosować i wy też możecie (dzisiaj ważę 35 kilo przy 150cm wzrostu)
Jeśli ch ciałybyście się o coś spytać piszcie GG:12985229 |
dnia styczeń 12 2010 14:24:36
Siemkaa mam na imię Agnieszka i raczej należę do szczupłych osób i mam do was takie jedno pytanie czy u was w klasie jest chociaż jedna osoba w klasie która by była grubsza od reszty??
Jak jest to może wam chociaż raz mówiła żebyście przytyły bo wyglądacie na szkielety albo jakbyśmy były niedożywione,bo u mnie w klasie jest taka jedna i ciągle mi to powtarza co jest strasznie denerwujące moim zdaniem to dlatego tak mówi bo nam(dziewczynom z klasy też)zazdrości napiszcie jak jest u was i jak myślicie dlaczego tak jest codziennie będę zaglądać na wasze wpisy |
dnia marzec 02 2010 19:59:58
Hey dziewczynki!
Ja ważę 41kg i mam 159-60cm...;/
To dobrze ważę?
Mam nadwagę czy coś takiego??
Proszę odpiszcie waaażne.!!! |
dnia marzec 02 2010 20:07:50
A jeszcze BMI mam 16.2 i pisze że za niski...;/ |
dnia kwiecień 03 2010 20:42:41
JAK SIE ROBI ARTYKULY??? |
dnia maj 18 2010 18:22:57
ja mam 176cm wage 76 i BMI 24,5
dajcie jakies porady tam jest napisane ze moja waga jest w normie! akurat! pomozcie! help! |
dnia maj 30 2010 11:38:47
Diety fajne...A ja jakoś nie moge zacząć,kiedyś potrafiłam a teraz przestałam i najgorsze jest to,że od kiedy mam chłopaka przestałam o siebie dbać( w sensie figury) ! Bo on mówi,że jestem dla niego idealna... :-/ |
dnia czerwiec 22 2010 16:41:22
Fajne..spróbuje |
